Is ademwerk iets voor jou?

Voel je dat je de laatste tijd gejaagd of gestrest bent? Dat je hoofd maar doorgaat, je moeilijk tot rust komt of dat je zelfs op vrije momenten bezig blijft met wat er allemaal nog moet gebeuren?

Misschien merk je dat je sneller geïrriteerd bent, slecht kunt ontspannen, onrustig slaapt of voortdurend het gevoel hebt dat je ‘aan’ staat. Soms merk je die spanning ook lichamelijk: een hoge ademhaling, gespannen schouders, druk op je borst of gewoon een onrustig gevoel.

Dan kan ademwerk iets voor jou zijn.

Tijdens een ademsessie gebruiken we je ademhaling om bewust stil te staan bij wat er op dat moment gebeurt. Je hoeft niets op te lossen of uitgebreid te analyseren. We werken met je ademhaling en verschillende lichamelijke oefeningen om spanning te verminderen en je zenuwstelsel de kans te geven om tot rust te komen.

Ademwerk is dus niet alleen voor mensen die vastlopen. Het kan juist waardevol zijn wanneer je merkt dat je veel moet, veel denkt en weinig echte rust ervaart.

Een moment waarop er even niets van je hoeft.

Alleen ademen en ervaren wat dat met je doet.

De kracht van adem en lichaamswerk

Onze adem is altijd aanwezig. Een natuurlijke ingang naar ontspanning, bewustwording en verbinding met jezelf.

Tijdens een sessie werken we met bewuste ademhaling en lichaamsgerichte oefeningen. Hierdoor kun je dieper zakken uit je hoofd en weer contact maken met je lichaam, gevoelens en innerlijke kracht.

Trauma Release richt zich op het vrijmaken van opgebouwde spanning in het lichaam en het ondersteunen van het natuurlijke vermogen van je systeem om te herstellen en in balans te komen.

Alles gebeurt op jouw tempo.
Met respect voor jouw grenzen en wat zich op dat moment wil laten zien.